TROUBLES DE L'HUMEUR, DÉPRESSION ET ANXIÉTÉ

De toute l'histoire, l'être humain n'a jamais été aussi préoccupé par son système nerveux central et son cerveau. Les fonctions cognitives sont surstimulées, surutilisées depuis l'arrivée des ordinateurs dans nos vies et pire encore depuis qu'ils sont portables et disponibles via nos mini ordinateurs portables (téléphones portables), et ce à toute heure du jour et de la nuit pendant les insomnies ou les loisirs. Il n'est donc pas étonnant que l'occurrence des affections du système nerveux ait explosé au cours de la dernière décennie.

Alors, comment peut-on réduire, soulager la nervosité, l’agitation et l’irritabilité, la fatigue mentale, l’augmentation des émotions et stabiliser l’humeur ?

EN 2020, LA DÉPRESSION SERA LA DEUXIÈME CAUSE PRINCIPALE D'INVALIDITÉ, JUSTE APRÈS UNE MALADIE CARDIAQUE.

Comme dans la nature, il est tout à fait normal que nos vies ne soient pas statiques. Nous avons une variété d’émotions et d’expériences physiques, tactiles, gustatives, auditives, sensorielles et olfactives, sans parler de notre gamme neuropsychologique ; la liste est longue. De plus, nos émotions affectent notre état physique.

Les émotions humaines sont ressenties de différentes manières et avec des degrés d'intensité différents selon le sexe. Cela signifie que l'impact physiologique de nos émotions est différent pour les hommes et les femmes.

Le cycle de la nature, les saisons, la vie et la mort, l’amour et la haine, le noir et le blanc, le rire et les pleurs – tous ces éléments sont tout aussi contrastés et, sans leurs équivalents, ne pourraient exister, se définir ou perpétuer des cycles. Cela peut déclencher des vagues d’émotions.

LES TROUBLES DE L’HUMEUR SONT CARACTÉRISÉS PAR DES HUMEURS, DES COMPORTEMENTS ET DES ÉTATS ÉMOTIONNELS INSTABLES .

Cet état psychologique s'exprime par une large gamme d'émotions oscillant entre plaisir et douleur, conduisant souvent à la dépression. L'anxiété peut être définie comme une émotion subjective associée à un malaise, une peur ou une appréhension qu'un événement négatif va se produire, ou à un sentiment d'anticipation pénible. Elle peut être considérée comme une réponse apprise ou un comportement programmé déclenché par un signe ou une situation donnée. L'anxiété est définie comme un état d'anticipation.

Les personnes souffrant de troubles anxieux ressentent une inquiétude excessive ou irréaliste associée à des manifestations physiques. Elles peuvent ressentir des tensions musculaires, des difficultés de concentration, une hyperexcitabilité autonome, une sensation de pression ou d'excitation, voire des insomnies. La source de tout cela est indéniablement le stress chronique que chacun vit à sa manière. Le stress mine nos sociétés, se manifestant de diverses manières physiques et psychologiques, selon les faiblesses de chacun.

Les mécanismes de réponse au stress sont multiples. Ils relèvent du système nerveux central ou autonome, du système neuroendocrinien et du système immunitaire. L'immunologie psychoneuroendocrinienne s'intéresse à cette problématique et identifie des liens entre le psycho et le somatique.

SYMPTÔMES DES TROUBLES DE L'HUMEUR DÉPRESSION ET ÉTATS D'ANGOISSE, EN PLUS DU BURNOUT :

+ Attente inquiète
+ Inquiétude excessive
+ Agitation
+ Difficulté à raisonner, à penser et à se concentrer
+ Fatigue
+ Agitation et irritabilité
+ Tension musculaire
+ Prise ou perte de poids sans régime
+ Perte d’intérêt ou de plaisir dans les activités
+ Manque d'énergie pour accomplir les tâches quotidiennes
+ Pensées sombres
+ Tristesse et désespoir
+ Sentiment de vide
+ Sentiments d'inutilité, culpabilité excessive ou insuffisante
+ Troubles du sommeil (sommeil interrompu, agité et insatisfaisant)
+ Difficulté à prendre des décisions
+ Troubles du sommeil allant de l'insomnie à l'hypersomnie

Les symptômes entraînent des souffrances (physiques et cognitives) et des changements dans le fonctionnement quotidien et la productivité de la personne. Toutes ces manifestations ont des répercussions sur l'organisme, notamment sur l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (axe du stress). Cet axe déclenche une avalanche de réactions, dont des niveaux élevés de cortisol qui, lorsqu'ils sont chroniques, ont des répercussions négatives sur les systèmes immunitaire, nerveux et musculaire, ainsi que sur le foie, le pancréas, etc.

IL EXISTE DES SOLUTIONS À VOTRE DISPOSITION.

Nous disposons d’une gamme de remèdes exceptionnellement vaste et de nombreuses approches possibles.

Des produits éprouvés tels que Humeur Med , Neuromega , et Adrénergie agir directement sur l'humeur.

De plus, ils contribuent au bon fonctionnement des glandes surrénales, du système nerveux central et autonome et aident à stabiliser l’humeur. Pensez également aux neurotoxines (métaux lourds ou xénobiotiques). Ce sont autant de facteurs périphériques à prendre en compte pour éviter d’aggraver la situation.

Une désintoxication peut également être nécessaire.

Introduire la méditation et la relaxation dans notre routine quotidienne . Si nous pouvions prendre un petit moment chaque jour, seul dans un endroit calme, sans être interrompu, et rester détendu, assis ou allongé, en gardant le silence dans notre esprit. Ces méthodes sont scientifiquement reconnues pour aider à maintenir notre esprit dans un état d'harmonie.

Aussi, comme vous l'avez sûrement souvent entendu, afin d'aider à réduire la manifestation des troubles de l'humeur, il est recommandé de pratiquer un sport de façon régulière et d'adopter un mode de vie sain (alimentation équilibrée, pour évacuer le stress au maximum !).

Pour la santé et la longévité, prendre soin de soi est votre meilleur choix !