Cheveux et mythes : ce qu'il faut savoir sur la santé de vos cheveux

Anatomie et structure des cheveux

La racine du cheveu, appelée bulbe, se situe à l'extrémité du follicule, au plus profond du derme, au-dessus de l'hypoderme. Le système veineux fournit les nutriments nécessaires à la croissance du cheveu.

La fonction principale des glandes sébacées est de produire du sébum, un lubrifiant naturel.

On estime que nous perdons environ 45 à 60 mèches par jour, et jusqu’à 100 au début de l’automne.

La durée de vie d’un cheveu varie de deux à sept ans.

Mythes courants sur les cheveux

• Plus vous coupez vos cheveux souvent, plus ils poussent vite.

Les cheveux poussent à partir de la racine et non des pointes. Si vous coupez souvent vos cheveux, ils paraîtront plus sains, mais ils ne pousseront pas plus vite.

• Si vous arrachez un cheveu blanc, deux repousseront !

Cette affirmation est fausse : un seul cheveu peut pousser à partir d’un bulbe pileux particulier.

Facteurs de risque et causes de la perte de cheveux

Le mode de vie influence grandement la qualité et la quantité des cheveux d'une personne. Voici quelques facteurs de risque à garder à l'esprit :

• Fumeur
• Teintures fréquentes
• Mauvaise gestion du stress
• Pollution de l'environnement
• Certains médicaments

Facteurs hormonaux responsables d’une perte de cheveux importante

• Syndrome des ovaires polykystiques, dysrégulation des hormones thyroïdiennes
• Ménopause, andropause, fin de grossesse ou accouchement
• Génétique, âge

Autres causes possibles de la perte de cheveux

• Affections cutanées (psoriasis, eczéma)
• Infections
• Syndrome du côlon irritable ou autres maladies inflammatoires de l'intestin
• Un régime alimentaire riche en glucides et composé d'aliments transformés, qui peut entraîner d'importantes carences en vitamines et en minéraux, qui peuvent à leur tour faire perdre aux cheveux leur élasticité, leur éclat et leur force

Calvitie masculine

Souvent appelée alopécie androgénique, la calvitie masculine peut être causée par une réceptivité accrue aux hormones androgènes au niveau du cuir chevelu.

La dihydrotestostérone ou DHT est un métabolite biologiquement actif de la testostérone qui se lie aux récepteurs des follicules pileux les plus sensibles et arrête la nouvelle croissance.

L'enzyme 5-alpha-réductase forme l'androgène DHT dans la prostate , les testicules , les follicules pileux et les glandes surrénales . La réduction ou l'inhibition de la production d'enzymes 5-alpha-réductase et la prise d'un bloqueur de DHT peuvent aider à prévenir la chute des cheveux.

Réévaluer votre mode de vie, y compris le sommeil, l'alimentation, l'activité physique et la gestion du stress

Un sommeil réparateur réduit le stress, améliore la réparation des tissus, stabilise l’humeur et réduit les envies de caféine et de sucre. De plus, les toxines sont éliminées plus efficacement la nuit.

L'alimentation est la clé du bien-être général. Une alimentation riche en glucides et composée d'aliments transformés entraîne des carences importantes en vitamines et minéraux qui peuvent faire perdre aux cheveux leur élasticité, leur éclat et leur force.

Nous pouvons répondre à nos besoins nutritionnels de base en mangeant une variété de fruits et de légumes riches en vitamines et minéraux. La kératine est un composant essentiel des cheveux et joue un rôle majeur dans la chute des cheveux, avec d’autres protéines.

L’activité physique augmente le flux sanguin, fournit de l’oxygène supplémentaire aux cellules et aux tissus, diminue le stress et améliore l’humeur.

En général, la gestion du stress, que ce soit par la méditation, la cohérence cardiaque ou toute autre forme de relaxation, est bénéfique pour tout le monde.

ALIMENTATION POUR CHEVEUX (POC)

La formule multi-actions Hair Food d'Herbasanté/Alterra renforce les cheveux fragiles, prévient la chute des cheveux, soutient la formation des tissus et aide à métaboliser les macronutriments.

La cystéine est présente dans chaque cellule et organe et est essentielle au fonctionnement de l'organisme. Elle est également essentielle à la formation du glutathion, un antioxydant hépatique important.

Les vitamines B5, B6 et B8 sont essentielles à la formation des ongles, de la peau et des cheveux.

La plante d'ortie a une variété d'utilisations thérapeutiques et agit directement pour résoudre les problèmes de peau, prévenir la perte de cheveux et rétablir l'équilibre acido-basique.

Étant donné que la perte de cheveux peut être causée par un certain nombre de facteurs, il peut être utile de combiner cette formule avec un autre produit qui cible les causes spécifiques.

Vos cheveux reflètent votre bien-être général. Prenez soin de vous en mangeant des aliments sains et en gérant votre stress, et vos cheveux commenceront à avoir meilleure mine.

Références:

- academie.apothicaire.ca
- lanaturopathemoderne.com
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33313047 /
- altheaprovence.com/ortie-urtica-dioica-urens/#more-7226
- fr.wikipedia.org/wiki/Cheveux